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3 maneiras de implementar mudanças que ficam

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Muitas vezes quando olhamos para a nossa vida pessoal ou profissional, vemos que alguns hábitos precisam ser modificados. Seja nossa postura corporal, nossa maneira de falar com as pessoas ou aquele impulso de olhar os e-mails a toda hora pra ver se entrou algum pedido. Sempre tem alguma coisa que pode ser melhorada em nós ou na nossa rotina de trabalho!

O problema é que mesmo que sejamos conscientes disso, “mudar” não é tarefa fácil. E na maioria das vezes, depois de algum tempo, acabamos voltando para os velhos hábitos, para a velha rotina, e nos vemos presos nesse ciclo vicioso que nos impede de avançar. Como fazer então para implementar mudanças que durem mais, que nos façam crescer e melhorar? Na verdade não tem fórmula mágica porque cada pessoa tem seu tempo, mas vem comigo que eu te conto o que costuma funcionar pra mim – e então você adapta para sua realidade!

1 – Um passinho de cada vez

Todo mundo sabe que mudar dá trabalho e muitas vezes só de pensar no looongo caminho a percorrer, a gente já desanima e prefere deixar tudo assim mesmo como está. Ou pior, a gente lembra de todas as tentativas anteriores que deram em nada e prefere nem começar pra não se iludir mais uma vez.

Pra sair desse ciclo vicioso a primeira coisa é definir um objetivo bem específico. Por exemplo, se você sempre perde o foco do seu trabalho porque precisa checar o e-mail ou Facebook a cada 10 minutos, comece por otimizar suas ações. Não dá pra se desconcentrar no meio da produção, porque isso vai comprometer a qualidade do seu produto. Então defina um horário específico para checar os e-mails ou interagir com os clientes no Facebook. Esse será seu objetivo principal.

Uma vez definido seu objetivo, o pulo do gato está em quebrar esse objetivo enorme (e assustador!) em muitas pequenas ações “realizáveis”, ou seja, pequenas coisas que você pode ir modificando aos poucos para que seu objetivo final seja alcançado. No nosso exemplo, o que podemos fazer é definir o horário que vamos dedicar ao E-mail ou Facebook, estipular um tempo em que ficaremos disponíveis (meia hora, uma hora), incorporar esses horários na nossa agenda diária e cumprir rigorosamente o horário proposto. Se vemos que meia hora é pouco ou uma hora é muito, podemos ir ajustando esses detalhes ao longo das semanas. Assim, otimizamos nossa rotina e conseguimos inserir um novo hábito com sucesso.

Outra coisa importante para executar os pequenos passos que nos propomos é usar de artifícios que nos ajudem a lembrar deles. Pode ser anotando na agenda, colocando o relógio pra despertar ou colando notinhas coloridas em locais visíveis. Você sabe o que funciona melhor pra você, então nada de “esquecer” um passo ou uma ação!

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2 – Modifique o seu entorno

Com certeza você já ouviu alguém dizendo que precisa de uma “mudança de ares”, não é mesmo? E quando a gente ouve algo assim, logo pensa em uma praia paradisíaca, o pico de uma montanha nevada ou qualquer lugar agradável bem longe da correria da rotina nossa de todo dia. Mas você não precisa ir tão longe pra mudar de ares! De fato, existem vários “espaços” escondidos bem perto da gente, a começar pelo nosso próprio corpo.

Uma boa postura corporal vai te deixar menos cansada e estar saudável vai manter sua disposição lá no alto ao longo do dia (uma gripe joga a gente pra baixo, né?). Além disso, cuidar dos nosso pensamentos e não-pensamentos, cultivando nossa fé e meditando, pode fazer toda a diferença no nosso estado de ânimo e afetar positivamente nossa produtividade. Outro espaço bem mais claro de ser identificado é o ambiente em que nos encontramos, se existem árvores do lado de fora, se a visão de nossa janela é agradável, se podemos fazer uma pausa de vez em quando e respirar um pouco de ar puro. E nossas relações também fazem parte disso, porque influenciam diretamente na nossa rotina, tanto para o lado bom quanto para o lado ruim. Está tudo bem em dar atenção ao seu cachorro por 5 minutos, mas se sua melhor amiga liga de hora em hora pra falar amenidades, é importante falar com jeitinho e explicar que você está em horário de trabalho (mesmo estando em casa!). Seu local de trabalho, suas ferramentas, uma música ao fundo… Todas essas coisas são detalhes que você pode modificar para conseguir uma mudança de hábito duradoura.

Exemplos práticos: se você quer começar a acordar uma hora mais cedo para aproveitar melhor a manhã, mas não dispensa uma boa janta, não adianta ir deitar logo depois de comer. Será necessário ajustar também o horário da janta para que seu corpo se adapte aos novos horários sem se sobrecarregar e sem que isso tenha um impacto negativo no seu sono. Por outro lado, se você acha que passa muitas horas sentada e quer introduzir pequenas pausas de alguns minutos ao longo do dia, isso será mais fácil de conseguir tendo por perto um local agradável ou uma vista bonita para observar.

Modifique o seu entorno para te ajudar a incorporar os novos hábitos! A tendência do ser humano é repetir o que nos faz bem, e para isso basta você encontrar a “mudança de ares” mais adequada para o seu propósito.

3 – Acredite nos seus propósitos de mudança

Todos nós que já tentamos mudar e falhamos, tendemos a não acreditar em nós mesmos, na nossa força de vontade. E é por isso que dividir nosso objetivo final em pequenos passos e usar o nosso entorno para alcançá-los é tão importante. Cada vez que adicionamos um pequeno hábito na nossa rotina e ele funciona (porque vai funcionar!), ganhamos mais confiança em nós mesmos. E ao ganhar mais confiança, nos sentimos mais seguros para dar o passo seguinte. Dessa forma, no nosso tempo, estaremos implementando as mudanças de hábito que nos propusemos lá no início de forma constante, porque cada passinho gera mais confiança e mais confiança nos impulsiona para o seguinte passo. É outro ciclo vicioso, só que dessa vez a nosso favor!

Ou seja….

Quando você entender que mudar de hábitos não tem nada a ver com sua força de vontade, mas sim com a sua habilidade de modificar o seu entorno de maneira mais favorável a você, tudo vai ficar mais fácil. Não se culpe por não conseguir cumprir suas grandes metas – estabeleça metas mais simples. Não ache que você não vale nada porque não teve força de vontade suficiente para realizar suas grandes tarefas – respeite seu corpo e defina tarefas mais agradáveis. Com o tempo você vai conseguir incorporar pequenas mudanças e vai perceber grandes resultados!

E se precisar de ajuda, conta pra gente suas maiores dificuldades! Escreve pra mim ou deixe seu comentário aqui embaixo. Muitas cabeças pensam mais que uma e unindo esforços chegamos mais longe!

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Pinterest

Pin-dica do dia

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Olá!

Já ouviu aquele ditado que diz que criatividade é saber esconder suas fontes? Pois é, nada mais verdadeiro. E não tem nada de errado com isso, acredite! Desde que você não copie o trabalho alheio, claro…

Todos nós temos fontes de inspiração, pessoas e artistas que fazem com que o melhor de nós aflore. Eu por exemplo adoro visitar papelarias. Depois de passear pelas gôndolas de cadernos, pastas, canetas e coisinhas fofas, chego em casa cheia de ideias – é como se ver coisas que eu gosto resgatasse o melhor que está escondido lá no fundo de mim.

20170113_Grupos_Pinterest

De uns anos pra cá, o Pinterest tem sido uma fonte básica de ideias e um dos melhores locais para divulgar nosso trabalho (o meu e o seu!), com muitas possibilidades. Pode ter certeza que a maioria das artes que eu faço e mostro no blog ou que ensino pra vocês, encontrei e aprendi em algum lugar na web – através do Pinterest. Além disso, é um dos melhores lugares para divulgar meu conteúdo criativo e divulgar minhas dicas sobre empreendedorismo, como esta.

Mas o que pouca gente sabe é que além de criar pastas sobre o que nos interessa, podemos fazer parte de pastas de grupo. Isso mesmo, pastas de grupo!

o.O – E o que é isso?

Uma pasta de grupo é aquela onde várias pessoas contribuem com pins. Ela aparece no perfil de todo mundo que participa da pasta. Se você pode ou não convidar outras pessoas para contribuir vai depender das configurações que o “dono” da pasta definiu.

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O.o – Ok, mas porque eu ia querer fazer parte de uma pasta em grupo?

Ora, primeiro pra poupar tempo. Procurando sobre o que te interessa usando palavras-chave muitas vezes é frustrante, porque muito do que aparece como resultado não tem nada a ver com o que você quer.

Por sua vez, participar de uma pasta em grupo significa que você tem acesso direto do seu perfil a uma pasta onde você tem certeza que vai encontrar o que procura! Você vê o que outras pessoas estão pinando sobre aquele assunto e contribui também com seus próprios pins. Tá, tem gente que não contribui muito, mas tá tudo bem! Como um porto seguro, sabe? Feito por todos, para todos.

Além disso, se além de coletar ideias você quer fazer com que o seu perfil sobressaia no meio do mar do Pinterest, você praticamente TEM QUE pinar conteúdo além do seu próprio, e as pastas de grupo são a melhor alternativa para fazer isso. Não sei se vocês notaram, mas nos últimos anos as redes sociais criaram mecanismos para praticamente “esconder” as publicações de quem quer divulgar seu trabalho. Postagens que fazemos na nossa página do Facebook, por exemplo, aparece apenas para um pequeno número de seguidores da página. E uma forma de contornar essa situação é divulgar material alheio. Tanto o Pinterest como o Facebook percebem quando você divulga conteúdo de outras pessoas e faz com que suas próprias publicações se sobressaiam. No Pinterest, a melhor maneira de fazer isso é pinar em pastas de grupo.

No meu caso, tenho pastas específicas para divulgação de cada segmento do meu negócio: cursos online, artigos sobre empreendedorismo craft, minhas artes, festas personalizadas, posters, scrapbook digital, decoração de blogs….

Mas para todos os outros assuntos que me interessam e que coleciono pins como fonte de inspiração, como paletas de cores, artesanato, planners e agendas, festas e scraproom, tenho pastas de grupo. Tem até fitness e comidinhas, moda e decoração! Todas elas estão marcadas com o nome {collab}, de colaboração, pra que todo mundo saiba que aquela pasta é de todos! Com isso, aproveito para melhorar meu posicionamento no Pinterest.

ü - Que legal! E eu posso participar?

Claaaaro!! E é tão simples como escrever pra mim. Me diz seu nome de usuário no Pinterest e em quais pastas você quer que eu te adicione. E pronto! Em poucos dias você já vai ter aí no seu painel uma pasta super bacana com ideias sobre o que mais te interessa, onde você vai sempre achar o que realmente procura e que você pode (e deve!) contribuir também.

Bora pinar! =)

Beijos,

Vanessa


ArtesaoEmpreendedor

#12 – Como Empreender em Tempos de Crise

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Como se não bastassem as dificuldades próprias de se manter uma empresa de uma só pessoa, ultimamente o país vem passando por uma crise econômica muito séria, o que acaba prejudicando ainda mais o que já não era tão fácil. E para quem não tem emprego nenhum, esse parece ser o pior momento para começar a colocar em prática uma ideia, ainda que a princípio ela pareça promissora.

Mas crise política à parte, sempre existe uma luz no fim do túnel. Ou quatro! Vamos ver agora quatro pontos bem específicos em que podemos focar para dar os primeiros passos no caminho de uma trajetória rentável sem ter que investir um dinheiro que não temos.

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1 – Faça uma lista das suas competências.

Essa semana eu estava conversando com meu filho sobre o escambo. Na verdade, era ele que me contava como era o comércio antes de existir a moeda. Então eu ressaltei a importância de que cada um se dedique àquilo que sabe fazer bem. Se eu sei plantar, mas não entendo nada de armas, posso trocar dois sacos de milho por algumas lanças. Dessa maneira, quem sabe fazer lanças não morre de fome e eu consigo me defender. É o que se chama win-win situation, ou situação onde todos saem ganhando.

Pode até ser que esse papo de escambo tenha te acendido algumas luzinhas na cachola, mas não é por esse caminho que eu quero enveredar. A ideia aqui é manter o foco na nossa aptidão, nos nossos dons, naquilo que levamos dentro e que sabemos que conseguimos fazer bem.

Mas por onde começar? Pelo mais simples, é claro! Aqui vão algumas ideias:

  • Cozinhar – Doces, comidas salgadas, refeições, bolos, comidas especiais, tipo sem glúten ou sem lactose ou qualquer outro quitute que seja resultado da sua mágica (porque cozinhar é algo mágico!)
  • Arrumar casas e espaços – Diferente de fazer faxina, o personal organizer pode ser contratado para arrumar armários e cômodos na casa do cliente.
  • Ensinar – Aulas particulares de matérias escolares, aulas online ou via Skype, aulas particulares de algum esporte, aulas particulares de qualquer outra coisa que você saiba fazer!
  • Fazer serviços que as pessoas não estão dispostas a fazer – E nessa categoria podemos incluir absolutamente tudo! Levar o(s) cachorro(s) do(s) vizinho(s) para passear, realizar pequenos serviços em casa, como colocar quadros na parede ou instalar a antena da TV, passar roupa, fazer a compra do mercado, entre outras muitas coisas.
  • Oferecer serviços que as pessoas precisam – Cuidar de crianças e idosos, ser motorista particular, ser assistente particular.

Repare que cada uma dessas atribuições podem ser vistas como aptidões particulares, então tudo o que você tem a fazer é listar o que você sabe fazer bem e o que você pode oferecer às pessoas.

2 – Encontre as pessoas que precisam do que você tem a oferecer.

Da mesma forma que você procura por aquilo que precisa, muitas pessoas podem estar procurando por aquilo que você tem a oferecer. Você começará a ganhar dinheiro quando elas te encontrarem e se convencerem que você é a solução para os problemas que elas têm! Nesse ponto já temos dois fatores: o primeiro é encontrar as pessoas; o segundo é convencê-las.

Dependendo das suas aptidões, daquilo que você listou no ponto 1, as pessoas que precisam do que você tem a oferecer podem estar nos mais diferentes lugares. Mas não se desespere, porque existe um atalho: hoje em dia todo mundo está na internet! E isso é um fato, quer a gente goste ou não. Então, o caminho lógico é usar as redes sociais para entrar em contato com potenciais clientes e expor o seu produto. Mas antes de sair por aí se apresentando, você precisa de uma boa carta de apresentação, ou seja, a sua imagem (guarde este ponto que já voltaremos a ele).

Para convencer as pessoas que você é uma pessoa honesta, excelente profissional e oferece um serviço de qualidade, você precisa mostrar um pouco de si, do que sabe fazer. E nessa hora, a primeira impressão é a que fica, a sua quanto e as de seus produtos e/ou serviços. Por isso, cuidar da imagem é essencial (pronto, voltamos à questão da imagem).

Como vocês podem ver, imagem é fundamental, tanto para encontrar potenciais clientes quanto para convencê-los de que você é a melhor escolha que eles têm! E isso nos leva ao seguinte ponto…

3 – Apresente uma imagem impecável.

Existem muitas abordagens para a questão da imagem. A primeira é sem dúvida a sua marca. Invista tempo e cuidado para selecionar o nome que você quer usar profissionalmente e abra um e-mail com esse nome (não precisa ser em domínio próprio se você não tiver dinheiro para investir – ainda).

Geralmente o nome vem atrelado a um logotipo. O mesmo cuidado que você tem com sua roupa antes de sair de casa, tenha com a imagem do seu negócio. Escolha cuidadosamente sua imagem, sua identidade visual. Ainda que isso normalmente seja um serviço caro, você pode encontrar profissionais qualificados que fazem um serviço de qualidade a um preço acessível (eu por exemplo!). Pesquise, compare, encontre o profissional que consiga refletir o seu estilo, para que a sua marca fique com a sua cara. Seu cliente tem que se apaixonar!

Uma vez que você tenha a sua imagem definida, direcione o foco para o público. Monte um blog para apresentar seus produtos e serviços, escolha boas fotos (que podem ser tiradas com o seu celular), abra uma página do Facebook, se apresente para seus amigos mais próximos e conte sobre o que você está fazendo, entre em grupos do mesmo nicho que o seu, comece a se relacionar com as pessoas, conecte!

O maior segredo para boas vendas é uma boa conexão, uma sintonia que surge entre um potencial cliente e a sua marca. Quando o cliente chega até você e começa a descobrir o que você tem a oferecer, imediatamente uma conexão é criada. Ou não. Por esse motivo não vendemos as mesmas coisas a todas as pessoas, porque não conseguimos nos conectar da mesma forma com todas elas.

E se você ainda não entendeu esse ponto da conexão, pense em você mesmo. Qual sua marca de sapatos favorita? Por que? Da mesma forma que você sentiu uma conexão com essa marca, as pessoas – seus clientes! – sentirão uma conexão com a sua marca. Por isso a questão da imagem é tão importante. Você precisa ser autêntico e sua marca deve levar consigo o estilo que você imprime ao seu produto e aos seus serviços.

4 – Use o que você tem.

Sim, o dinheiro está curto e por esse motivo você deve gastá-lo de forma consciente. Avalie cuidadosamente onde você tem que gastar dinheiro (leia-se INVESTIR) e onde você pode economizar. Para ter uma ideia mais clara, aproveite tudo o que você puder, recicle, use várias vezes, peça emprestado para amigos e parentes, pelo menos no início. Agora é hora de dar os primeiros passos com muita coragem e garra, porque tudo pode dar errado, mas tudo pode dar certo!

Dê o seu melhor, pense em tudo o que você pode fazer sozinho, invista apenas naquilo que você sabe que outras pessoas fazem melhor que você e siga em frente. Ainda que você precise se capacitar, pense que o momento é de muita cautela e jogar com o que você já tem em mãos é mais seguro. Faça uma lista de tudo aquilo que custa dinheiro e veja quais são os pontos imprescindíveis neste momento inicial. Abra mão do que pode ficar para depois e volte a analisar sua lista em alguns meses. Com certeza você já vai ter tido algum retorno e vai poder continuar investindo no seu negócio!

Boa sorte!

E não deixe de ler os outros artigos da série!

Artesão Empreendedor # 11 – Novos rumos no caminho de sempre
Artesão Empreendedor # 10 – Seu estilo, sua marca
Artesão Empreendedor # 9 – Feedback dos clientes
Artesão Empreendedor # 8 – Repensando seu negócio craft
Artesão Empreendedor # 7 – Não deixe a peteca cair quando as vendas caem
Artesão Empreendedor # 6 – Ao alcance de um clic
Artesão Empreendedor # 5 – Boas práticas em blogs
Artesão Empreendedor # 4 – Forma vs. Conteúdo
Artesão Empreendedor # 3 – Conteúdo
Artesão Empreendedor # 2 – Por onde começar (e continuar)
Artesão Empreendedor # 1 – Introdução

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Papelaria Personalizada ♥ Santo Encanto

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